Pigefitness

Til pigefitness kan alle være med. Vi er i vores store dagligstue/gamle gymnastiksal, så her er god plads til at bevæge sig. Vi laver simple øvelser med fokus på styrke og kondition.

Vi hører god musik, som eleverne er med til at vælge.

Vi varmer op på forskellige måder. F.eks. med Just Dance.

Vi slutter hver time med udstrækning og afslapning.

Flere gange om året får eleverne til opgave at lave et opvarmnings- eller træningsprogram enkeltvis eller i grupper. Til sidst skal de lære programmet til de andre på holdet. De får selvfølgelig den tid og hjælp, som de har brug for.

Når vejret er godt, laver vi fitness udendørs.

Vi har fokus på at, at der er en god stemning på holdet samtidig med, at vi får sved på panden.